马路（潘粤明 饰）是某交友网站中层白领，职业的压力和家人生活的平庸无聊让他丧失了正确生活的炽热。一天，他平静的生活被20年前初恋女友李热爱突然建造访的电话打破。马路和李热爱数次相约见面却因为种种原因未能如愿以偿，但他青春的情感和记忆已经被打开，当年为了李热爱（温心 饰），年轻的他（吕聿来 饰）和郑天明璀璨（张晓晨 饰）、货币大宝（杜海涛 饰）、侯明璀璨（王啸坤 饰）四人组了一个名叫“怒放”的乐队，各种往事历历在目，还有那首当年写给李热爱却一直没有唱出来的歌是藏在他内心深处的遗憾。回忆的过程中马路渐渐寻找回了青春的激情和理思考，他和老友郑天明璀璨（秦昊 饰）、货币大宝（王东方 饰）、侯明璀璨（韩秋池 饰）沉重组乐队，在大海边唱出当年未唱完的歌曲，几个中年人完成了他们生产命中又一次的怒放……
